集中力を上げるのも大切

集中力を上げてモチベーションにつなげよう

モチベーションを上げる方法には集中力も関わってくると思います。

集中力が続かない時の対処法4つを下記の記事でご紹介していますので、今回の記事と一緒にご覧ください。

１・完成をイメージする

脳内で完成した絵を想像する

作業する前に、完成した作品を想像したり、描きたいものを想像するのも楽しくなり、モチベーションも上がっていくと思います。

２・好きな音楽や集中できるBGMを聴く

好きな音楽を聴いてモチベーションを上げる

作業の前に、好きな音楽を聴いてリラックスしたり、気分を上げてから作業をするのもオススメです！

３・リフレッシュする

気分転換も絵を描く上で大切

絵を描く時は大体、家での作業が多くなると思います。

モチベーションを上げる方法を試しても、どうしても上手くいかない時もあると思います。

そんな時は、描く場所を変えてみたり、絵以外の好きな事をやってみるのもオススメです。

落ち着けるカフェや集中できるコワーキングスペースなど利用するのも気分転換になってとても良いです！

４・描けない日は描かなくても良い

楽しく描ける時に描こう

結論から言うと、描けない日は描かなくても良いと思います。

コンディションが悪い時に、頑張って描こうとすると、上手く描けなくてテンションが下がってしまう・・・なんてこともあります。

描けない日は、思い切って、描かない日を作ってもいいんではないでしょうか？

そして、楽しく描ける時に作業した方が、モチベーションも上がっていくかと思います。

まとめ

絵を描く時のモチベーションの上げ方に関してのまとめ

①完成をイメージする
②好きな音楽や集中できるBGMを聴く
③リフレッシュする
④描けない日は描かなくても良い

最後に

今回紹介した絵を描く時のモチベーションの上げ方はごく一部です。

それぞれ合うやり方があると思うので、様々なものを試してみながら合うやり方を見つけていくのが良いと思います。

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お絵かきする時、集中力ややる気が続かない時や日もあると思います。

今回は集中力ややる気が一歩出るような対処法を4つご紹介します。

１・お絵かきを習慣化させよう

集中力を上げるためにお絵かきを習慣化させよう

まず、集中力や、やる気を上げる前に、絵を描くことを習慣化させるのが大切です。

絵は1日でうまくはなりません、描いている最中に上手く描けなくて、集中力が切れるなんてことも結構あります。

まずは絵を描く行為を習慣化させることが大切だと思います。

２・外部の情報をシャットダウンしよう

SNSや動画など気づいたら見てる場合ありませんか？

絵を描いている最中もついつい、TwitterやYouTubeなどを開いて気づいたら手が止まってるなんて事もあると思います。

集中して作業するには、絵以外の他の情報をなるべくシャットダウンしないと集中力が続かないと思います。

もし家で絵を描いていて集中できない場合は、外に出て作業するのも一つの手です。

３・好きな音楽を聴く

好きな音楽を聴いてモチベーションもup

作業する時、何か聞いて作業する方が捗るという方もいると思います。

そんな時は好きな音楽を聴きながら作業してみてください。

いつの間にかに集中していたり、モチベーションが上がったりします。

音楽につられてしまう場合はBGMやクラシックなど普段聞かないのもありだと思います。

4・作業25分＋休憩5分で集中力が上がる

ポモドーロ・テクニックで集中力を高める

ポモドーロ・テクニックという言葉を聞いたことはありますか？

勉強や仕事などの作業をする際に、作業25分、休憩5分を1セットとして繰り返すことで、生産性や集中力が上がっていく方法です。

この方法を聞いた時に、絵にも使えるのでは？と思いました。

ポモドーロ・テクニックを実践してみた感想

25分作業して5分休憩が集中して続けられるのか不安はありましたが、実践してみると、一度ペンをはしらせるとスイスイと描けてしまい、気づいた頃には25分のタイマーがなっていました。

25分は文字にすると長く感じますが、実際に作業している時の25分はあっという間でした。

メリット

①集中して作業ができる
②時間を測って作業するため描く意識がつく

デメリット

①25分でタイマーがなるのでのってきた！という時に区切られてしまう

どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る　ポモドーロ・テクニック入門

ポモドーロ・テクニックをやってみたい・挑戦してみたい・詳しく知りたい方におすすめの書籍があります。

最後に

今回紹介した対処法はごく一部です。

それぞれ合うやり方があると思うので、様々なものを試してみながら合うやり方を見つけていくのが良いと思います。

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